Gå ned i vekt dersom du er overvektig. Overvekt øker risiko for urinlekkasje.
Røyking øker også risikoen for urinlekkasje.
Vær oppmerksom på væskeinntaket. Dersom man har nattlige toalettbesøk, bør man så mye som mulig unngå inntak av drikke etter middag
Forstoppelse kan forverre lekkasjen.
Alkohol og kaffe kan forverre plagene.
Bekkenbunnstrening. Ved urinlekkasje ved hoste, nysing, latter og annen fysisk aktivitet er bekkenbunnstrening meget effektivt.
Blæretrening virker mot tranginkontinens, der man typisk går ofte på toalettet og ikke klarer å holde på urinen ved trang.
Behandlingen vil være avhengig av hvilken type lekkasje du har.
Du kan uansett få bind og annet utstyr på blå resept hos legen din, dersom du bruker mer enn små bind.
Stressinkontinens
Det finnes også ulikeskjedeinnlegg som kan være nyttig ved f.eks trening.
Dersom man ikke kommer til målet med dette er operasjon effektiv behandling.
Overaktiv blære/tranginkontinens
Om man ikke kommer til målet finnes effektive medikamenter. I alvorlig tilfeller kan det vurderes Botox-injeksjoner i blæren.