Informasjonsark · Behandling
Behandling av PMS
PMS og PMDD kan behandles — både med grep du gjør selv og med behandling fra legen. Her er hovedlinjene, og hva det er lurt å ta opp neste gang du er hos legen.
Dette kan du gjøre selv
Loggfør symptomene dine. Bruk skjemaet DRSP i minst to menstruasjonssykluser. Symptomene må opptre i lutealfasen for å gi diagnosen, og loggen bør helst være utfylt før konsultasjonen.
Vær i jevnlig aktivitet. Fysisk aktivitet og akupunktur kan hjelpe deg å håndtere symptomene bedre.
Prøv kognitiv atferdsterapi. Har god og mer langvarig effekt på humørsymptomer enn SSRI, men er dessverre lite tilgjengelig.
Vurder kalsiumtilskudd. 1000–1200 mg kalsium daglig kan dempe fysiske symptomer som oppblåsthet. Kan gi forstoppelse og nyrestein.
Dette kan legen gjøre
Førstevalg ved generelle PMS-plager og samtidig prevensjonsbehov. Hindrer eggløsning og dermed de hormonsvingningene som trolig utløser symptomene. Gir ikke sikker bedring av humørsvingninger alene.
Ved affektive symptomer er SSRI/SNRI førstevalg, med effekt hos 60–70 %. Kan gis kontinuerlig eller bare i lutealfasen. Ved manglende effekt av p-piller og SSRI:
· SSRI/SNRI: f.eks. sertralin 50 mg x1 eller fluoksetin 20 mg x1 — kontinuerlig eller kun 7–14 dager før forventet menstruasjon.
· GnRH-agonist ved manglende effekt: hemmer ovariefunksjonen, gis sammen med tilleggsbehandling (add-back) av østrogen og gestagen for å unngå overgangsplager og bentap.
Kartlegg symptomene dine før timen: https://www.gynforum.com/selfcontrol/selfcontrol
Lær mer om PMS og hvordan du forbereder deg til legebesøk på gynforum.com. Arket er generell informasjon og erstatter ikke individuell vurdering hos lege.